Behandlung von Social-Media-Sucht
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Behandlung von Social-Media-Sucht
Facebook, Instagram, Tik Tok, Twitter, YouTube – das sind Anwendungen, die geschaffen wurden, um uns ständig mit anderen Menschen in Kontakt zu halten. Dank ihnen wissen wir im Handumdrehen, wie es unseren Freunden geht, können wichtige und weniger wichtige Momente mit anderen teilen, uns über verschiedene Themen austauschen und neue Bekanntschaften und Freundschaften schließen. Soziale Medien sollten eine Möglichkeit sein, zwischenmenschliche Beziehungen zu erleichtern und zu verbessern, aber mit ihrer Ausbreitung wurden sie zu einem vollwertigen Hobby für Menschen aus aller Welt und in jeder Altersgruppe.
Die Nutzung von Social Media ist keine schlechte Sache, aber in den letzten Jahren gibt es immer mehr Menschen, die zwanghaft im Internet aktiv sind. Ihr Leben wird in die virtuelle Welt absorbiert und findet über verschiedene Arten von Portalen statt. Die exzessive Nutzung von Social Media wird mit der Entwicklung einer Sucht in Verbindung gebracht, deren Folgen für die psychophysische Gesundheit sehr schwerwiegend sein können und die Lebensqualität stark beeinträchtigen.
Was ist Social-Media-Sucht?
Social Media-Sucht ist eine Art von Verhaltensstörung, die durch eine übermäßige Nutzung von Social Media gekennzeichnet ist, die durch ein unkontrollierbares Bedürfnis, sich einzuloggen, Benachrichtigungen zu überprüfen, zwanghafte Nutzung von Social Media und so viel Zeit damit zu verbringen, dass andere Bereiche beeinträchtigt werden, geschürt wird des Lebens. Die Sucht nach sozialen Medien ist ein neues Phänomen, da es soziale Netzwerke schon seit mehreren Jahrzehnten gibt.
Was ist eine Dopaminschleife?
Die zwanghafte Nutzung sozialer Medien kann zu psychophysischer Abhängigkeit führen, da sie damit verbunden ist, das Belohnungssystem des Gehirns auszulösen, um Dopamin freizusetzen – einen Neurotransmitter, der für das Gefühl von Emotionen und die Motivation zum Handeln verantwortlich ist. Dopamin wird beim Essen, Spielen, Sex oder der Nutzung von Smartphones freigesetzt. Wenn wir ein Like, eine private Nachricht oder einen Kommentar erhalten oder durch Fotos und kurze Videos in sozialen Medien scrollen, erhält unser Gehirn eine große Dosis Dopamin, die mit der Auslösung eines euphorischen Wohlgefühls verbunden ist. Es ist dieser Prozess, der uns anfällig für Social-Media-Sucht macht.
Das Schuldgefühl, das nach exzessiver Nutzung von Social-Networking-Sites auftritt, lässt uns einen deutlichen Stimmungsabfall und Depressionen beobachten, die schnell ausgeglichen werden können, indem man die Zeit, die man vor dem Smartphone verbringt, verdoppelt. Um das Angebot an Dopamin zu erhöhen, stöbern wir immer intensiver in Anwendungen und brauchen immer mehr Reize in Form von Likes, Retweets, Emoticons, neuen Inhalten, um uns erleichtert zu fühlen und das Belohnungssystem zu aktivieren. Es ist diese Ursache-Wirkungs-Beziehung, die auf Motivation, Belohnung und Verstärkung basiert, die uns dazu bringt, in die Dopaminschleife zu geraten und uns immer mehr an Social-Media-Aktivitäten zu beteiligen.
Wie äußert sich Social-Media-Sucht?
Die Nutzung sozialer Medien ist für uns alle eine Gewohnheit. Gegen ihre Verwendung ist nichts einzuwenden, solange sie unser tägliches Funktionieren nicht maßgeblich bestimmt. Das Warnzeichen der Social-Media-Sucht ist das Vorhandensein der folgenden Symptome:
- Unkontrollierbare Notwendigkeit, soziale Medien zu nutzen
- Negative Auswirkungen der Nutzung sozialer Medien auf die Schule oder die Arbeit und das Privatleben
- Ständig an Social Media denken
- Die ständige Notwendigkeit, sich bei sozialen Medien anzumelden
- Abhängigkeit von sozialen Medien – z.B. die Anzahl der Likes bestimmt die Stimmung, Unfähigkeit, das Problem zu lösen, ohne andere Nutzer der Anwendung zu konsultieren
- Schwierigkeiten beim Stoppen oder Reduzieren von Social-Media-Aktivitäten
- Verwenden Sie soziale Medien, um Probleme zu vergessen
- Nutzung sozialer Medien für andere Aktivitäten wie Essen, Autofahren, Treffen mit Freunden
Was ist die übermäßige Nutzung von Social Media und der FOMO-Effekt?
Die zwanghafte Nutzung sozialer Medien ist mit negativen Folgen für die psychische und psychische Gesundheit verbunden. Es wurde beobachtet, dass Menschen, die zu viel Zeit in sozialen Netzwerken verbringen, viel anfälliger für Angstzustände, Depressionen und Selbstmordgedanken sind.
Dies steht in engem Zusammenhang mit dem Auftreten des FOMO-Effekts („Angst vor dem Verpassen“), was „Angst vor dem Herausfallen aus dem Umlauf“ bedeutet. FOMO ist eine emotionale Reaktion, die durch den Glauben gekennzeichnet ist, dass das Leben anderer Menschen besser und befriedigender ist, und der Glaube, dass wir etwas sehr Wichtiges verpassen, wenn wir in den sozialen Medien nicht präsent sind.
FOMO manifestiert sich, wenn wir unser “normales” Leben mit der idealisierten Welt vergleichen, die andere Benutzer von Internetanwendungen erschaffen. Wenn wir reiche, schöne und amüsante Menschen sehen, die scheinbar keine sterblichen Sorgen haben, fühlen wir uns einsam und unser Selbstwertgefühl sinkt. Wir fangen an, die Lebensfreude nicht mehr zu empfinden und selbst unser größter Erfolg scheint im Vergleich zu den spektakulären Errungenschaften anderer trivial zu sein.
Unzufriedenheit und Angst, die durch FOMO verursacht werden, hängen mit der ständigen Notwendigkeit zusammen, soziale Medien zu überwachen, indem die Angst wächst, dass wir einige sehr wichtige Informationen verpassen. Dies ist gekennzeichnet durch häufige, nervöse Blicke auf das Telefon, obsessives Überprüfen von Social-Media-Benachrichtigungen, nur um neue Informationen mit anderen Benutzern teilen zu können. So entsteht ein Teufelskreis, in dem Menschen unzufrieden damit sind, das bessere Leben anderer zu sehen und das wachsende Bedürfnis, in Webanwendungen präsent zu sein. Daher sind soziale Medien sowohl Ursache als auch Wirkung von FOMO.
Die übermäßige Nutzung von Social Media wirkt sich auch auf unser Selbstwertgefühl aus. Vor allem Frauen neigen dazu, ihr äußeres Erscheinungsbild mit anderen Social-Media-Nutzern zu vergleichen. Die erhöhte Exposition in Online-Anwendungen macht immer mehr Menschen unzufrieden mit ihrem Körper und reduziert Essen trotz gesunder Figur deutlich. Dies kann zu gefährlichen Essstörungen führen und psychische Erkrankungen verschlimmern.
Darüber hinaus verschlechtert die zwanghafte Nutzung sozialer Medien die Beziehungen in der realen Welt erheblich. Obwohl die Prämisse sozialer Netzwerke darin bestand, den Kontakt zwischen geliebten Menschen zu erleichtern und sie in ständigem Kontakt zu halten, können wir uns dank sozialer Medien mehr denn je allein fühlen. Persönliche Gespräche werden durch In-App-Gespräche ersetzt. Aus einem gewöhnlichen Kaffeeausflug wird das Liken und Kommentieren von Fotos. Ein erfülltes Leben unter Menschen zu führen ist ein Ersatz für das Teilen und Ansehen von Inhalten. Infolgedessen lenkt die Social-Media-Sucht die Aufmerksamkeit mehr auf das Smartphone und die Apps als auf die Umgebung und die Menschen um uns herum.
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Behandlung von Social-Media-Sucht bei Zeus Rehab
Es mag Ihnen schwierig erscheinen, festzustellen, ob Sie süchtig nach sozialen Medien sind, da der Einsatz von Technologie heutzutage so verbreitet ist. Es ist ein schmaler Grat, festzustellen, ob Sie süchtig nach sozialen Medien sind oder ob es noch normal ist, online zu sein. Der erste Schritt ist immer, sich der Problematik bewusst zu werden und zu versuchen, die Sucht zu bekämpfen, die den Alltag maßgeblich bestimmt und negativ beeinflusst.
Bei Zeus Rehab bieten wir spezialisierte, individualisierte und luxuriöse Behandlungsprogramme für diejenigen an, die von sozialen Medien abhängig sind. Wir glauben, dass die zwanghafte Nutzung des Internets genauso gesundheits- und lebensschädlich ist wie die Abhängigkeit von psychoaktiven Substanzen wie Alkohol oder Drogen. Wir beurteilen Ihr Problem niemals und unternehmen stets die besten Anstrengungen, um sicherzustellen, dass die Behandlung in unserer Klinik mit einer Verbesserung Ihrer Lebensqualität und der Beziehungen zu Ihren Lieben endet.
Die Social-Media-Suchttherapie zielt darauf ab, gesunde Praktiken der Internetnutzung umzusetzen. Die zwanghafte Nutzung sozialer Medien unterscheidet sich stark von anderen Süchten, da wir den Suchtreiz, das Internet, nicht dauerhaft beseitigen können. Unsere Aufgabe ist es, Maßnahmen zu ergreifen, die Ihnen helfen, pathologisches Verhalten im Zusammenhang mit übermäßiger Smartphone-Nutzung zu erkennen. Wir werden versuchen, mit den Grundlagen zu beginnen und Themen zu finden, die sich auf Ihre Sucht beziehen. Vielleicht ist die Ursache für Ihr Problem mit der zwanghaften Nutzung von Social Media Schüchternheit, mangelndes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen? Oder leiden Sie vielleicht unter Angst und Depression, und die Flucht in die virtuelle Welt ermöglicht Ihnen, Trost zu finden? Fühlen Sie einen Mangel an Akzeptanz und Aufmerksamkeit von Ihren Lieben? In der Zeus Reha kümmern wir uns zunächst darum, Sie emotional zu unterstützen und versuchen, die Aspekte zu beseitigen, die die Entwicklung Ihrer Sucht beeinflusst haben. Wir werden die Beziehungen zu geliebten Menschen reparieren und den Willen wiederherstellen, in der realen Welt zu leben. Wir bringen Ihnen den rationellen Umgang mit Internet-Ressourcen bei. Wir gehen ganzheitlich auf Sie ein – wir behandeln Sie, Ihren Körper, Geist und Seele.
Die Behandlung der Social-Media-Sucht bei Zeus Rehab basiert auf einem personalisierten und umfassenden Therapieplan. Äußerst erfahrene und mitfühlende Ärzte, Psychiater, Psychologen und Therapeuten sind bereit, Sie auf dem schwierigen Weg zur Überwindung Ihrer zwanghaften Nutzung sozialer Medien zu begleiten. Empathie, Verständnis und unbeschreibliche Diskretion zeichnen uns aus. Die Behandlung findet im Komfort unserer luxuriösen Residenz, in einer wunderschönen und malerischen Umgebung und auf 5-Sterne-Standard statt.
Unser einzigartiges Expertenteam wird Ihnen eine dauerhafte Lösung bieten, die Ihr Leben für immer verändern wird und Sie optimistisch in die Zukunft blicken lässt. Denken Sie daran, dass Sie eine gesunde Beziehung zu sozialen Medien erlernen und das Leben hier und jetzt in der realen Welt genießen können.
360-Grad-Gesundheitsbewertung:
- Umfassende medizinische Untersuchungen
- Psychiatrische Bewertung
- Gesundheitsbewertung
- Einschätzung des Suchtgrades
- Umfangreiche Labortests
- Ernährungsbewertung
- Lifestyle Bewertung
360-Grad-Behandlung von Sexsucht
- Entgiftung des Körpers
- Psychotherapie
- Biomolekulare Erneuerung
- Komplementäre Therapien
- Spirituelle Beratung
In Übereinstimmung mit dem individuellen Behandlungsplan entwickeln wir einen Zeitplan der therapeutischen Klassen, basierend auf:
- Psychiatrie und Psychotherapie
Während der Therapie stehen Sie ständig unter der Aufsicht eines Psychiaters. Darüber hinaus werden Sie ständig von einem zertifizierten Psychotherapeuten unterstützt, der sich um Ihr seelisches Wohlbefinden kümmert.
- Ärztliche Überwachung
Ein qualifizierter Arzt und ein Pflegeteam kümmern sich um eine umfassende Beurteilung Ihres Gesundheitszustandes. Bei Bedarf planen sie die notwendigen Laboruntersuchungen, diagnostizieren und schließen suchtbedingte Begleiterkrankungen aus.
- Sucht- und Gesundheitsbewertung
Die Dauer und der allgemeine Kern Ihrer Therapie hängen davon ab, wo Sie sich auf Ihrem Genesungsweg befinden.
- 360-Grad-Therapie
Wir behandeln Körper, Geist und Seele umfassend. Daher konzentrieren wir uns während der Therapie nicht nur auf das Gespräch und das Kennenlernen, sondern gehen den gesamten Behandlungsprozess ganzheitlich an. Daher werden wir nach Möglichkeit ergänzende Therapien wie Yoga, Massage, Akupunktur, Meditation, Schönheitsbehandlungen, Vitaminaufgüsse durchführen.
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Wir wissen, dass eine erfolgreiche Therapie mit Genuss verbunden sein muss. Deshalb laden wir Sie in unsere Residenz ein, wo Sie sich äußerst sicher und wohl fühlen werden und unsere Mitarbeiter für Ihre Ruhe und Diskretion sorgen.
WIR SIND EMPATHIE, VERSTÄNDNIS UND UNGESTALTUNGSFÄHIGE DISKRETATION
Wir laden Sie in unsere Residenz ein, wo Sie sich äußerst sicher und wohl fühlen werden und unsere Mitarbeiter für Ihre Ruhe und Anonymität sorgen.