علاج إدمان وسائل التواصل الاجتماعي

دعنا نقوم بالاهتمام بك!
تمتع بثلاث حياة

علاج إدمان وسائل التواصل الاجتماعي

Facebook و Instagram و Tik Tok و Twitter و YouTube – هذه تطبيقات تم إنشاؤها لإبقائنا على اتصال بأشخاص آخرين طوال الوقت. بفضلهم ، نعرف في غمضة عين كيف يفعل أصدقاؤنا ، يمكننا مشاركة اللحظات المهمة والأقل أهمية مع الآخرين ، وتبادل وجهات النظر حول مواضيع مختلفة ، وتكوين معارف وصداقات جديدة. كان من المفترض أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي وسيلة لتسهيل العلاقات الشخصية وتحسينها ، ولكن مع توسعها ، تحولت إلى هواية كاملة للأشخاص من جميع أنحاء العالم وفي كل فئة عمرية.
Man suffering from phone dependence
استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ليس بالأمر السيئ ، ولكن في السنوات الأخيرة كان هناك عدد متزايد من الأشخاص النشطين بشكل قهري على الإنترنت. يتم استيعاب حياتهم في العالم الافتراضي ويتم ذلك من خلال أنواع مختلفة من البوابات. يرتبط الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي بتطور الإدمان ، والذي يمكن أن تكون عواقبه شديدة جدًا على الصحة النفسية الجسدية وتؤثر بشدة على نوعية الحياة.

ما هو إدمان وسائل التواصل الاجتماعي؟

إدمان وسائل التواصل الاجتماعي هو نوع من الاضطرابات السلوكية التي تتميز بالاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي ، تغذيها حاجة لا يمكن السيطرة عليها لتسجيل الدخول إليها ، والتحقق من الإشعارات ، والاستخدام الإجباري لوسائل التواصل الاجتماعي ، وقضاء الكثير من الوقت على ذلك مما يضعف المجالات الأخرى. من الحياة. يعد إدمان وسائل التواصل الاجتماعي ظاهرة جديدة حيث كانت مواقع التواصل الاجتماعي موجودة منذ عدة عقود.

ما هي حلقة الدوبامين؟

يمكن أن يؤدي الاستخدام القهري لوسائل التواصل الاجتماعي إلى الاعتماد النفسي الجسدي لأنه مرتبط بإطلاق نظام المكافأة في الدماغ لإفراز الدوبامين – وهو ناقل عصبي مسؤول عن الشعور بالعواطف والتحفيز على التصرف. يتم إفراز الدوبامين أثناء الأكل أو القمار أو ممارسة الجنس أو استخدام الهواتف الذكية. عندما نتلقى إعجابًا أو رسالة خاصة أو تعليقًا أو نتصفح الصور ومقاطع الفيديو القصيرة على وسائل التواصل الاجتماعي ، يتلقى دماغنا جرعة كبيرة من الدوبامين ، والذي يرتبط بإثارة شعور بالبهجة. هذه هي العملية التي تجعلنا عرضة للإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي.
الشعور بالذنب الذي يحدث بعد الاستخدام المفرط لمواقع التواصل الاجتماعي يجعلنا نلاحظ انخفاضًا كبيرًا في الحالة المزاجية والاكتئاب ، والذي يمكن تعويضه بسرعة عن طريق مضاعفة الوقت الذي نقضيه أمام الهاتف الذكي. لزيادة المعروض من الدوبامين ، نتصفح التطبيقات بشكل مكثف ونحتاج إلى المزيد والمزيد من المحفزات في شكل الإعجابات ، والتغريدات ، والرموز التعبيرية ، والمحتوى الجديد للشعور بالارتياح وتنشيط نظام المكافآت. هذه العلاقة بين السبب والنتيجة ، القائمة على الدافع والمكافأة والتعزيز ، هي التي تجعلنا نقع في حلقة الدوبامين وننخرط أكثر فأكثر في نشاط وسائل التواصل الاجتماعي.

كيف يتجلى إدمان وسائل التواصل الاجتماعي؟

يعد استخدام وسائل التواصل الاجتماعي عادة عندنا جميعًا. لا حرج في استخدامها ، طالما أنها لا تحدد بشكل كبير أدائنا اليومي. علامة التحذير من إدمان وسائل التواصل الاجتماعي هي وجود الأعراض التالية:
Young couple in gadget dependency disorder

ما هو الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي وتأثير الفومو؟

يرتبط الاستخدام القهري لوسائل التواصل الاجتماعي بعواقب سلبية على الصحة العقلية والعقلية. يلاحظ أن الأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت على مواقع التواصل الاجتماعي هم أكثر عرضة للقلق والاكتئاب والأفكار الانتحارية.
يرتبط هذا ارتباطًا وثيقًا بحدوث تأثير FOMO (الخوف من الضياع) ، والذي يعني “الخوف من السقوط خارج التداول”. FOMO هو رد فعل عاطفي يتميز بالاعتقاد بأن حياة الآخرين أفضل وأكثر إرضاءً ، والاعتقاد بأننا نفقد شيئًا مهمًا للغاية إذا لم نتواجد على وسائل التواصل الاجتماعي.
يتجلى FOMO عندما نقارن حياتنا “العادية” بالعالم المثالي الذي ينشئه المستخدمون الآخرون لتطبيقات الإنترنت. عندما نرى أشخاصًا أثرياء ، جميلين ، يقضون وقتًا ممتعًا ، يبدو أنهم ليس لديهم أي اهتمامات مميتة ، نبدأ في الشعور بالوحدة ويقل تقديرنا لذاتنا. نبدأ في عدم الشعور ببهجة الحياة وحتى نجاحنا الأكبر يبدو تافهًا مقارنة بالإنجازات الرائعة للآخرين.
يرتبط عدم الرضا والقلق الناجمين عن FOMO بالحاجة المستمرة لمراقبة وسائل التواصل الاجتماعي من خلال زيادة الخوف من فقدان بعض المعلومات المهمة للغاية. يتميز هذا بنظرات متكررة وعصبية على الهاتف ، والتحقق بقلق شديد من الإشعارات على وسائل التواصل الاجتماعي ، لمجرد التمكن من مشاركة معلومات جديدة مع مستخدمين آخرين. بهذه الطريقة ، يتم إنشاء حلقة مفرغة حيث يكون الناس غير راضين عن رؤية حياة أفضل للآخرين والحاجة المتزايدة للتواجد في تطبيقات الويب. لذلك ، فإن وسائل التواصل الاجتماعي هي سبب وتأثير الفومو.
يؤثر الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أيضًا في تقديرنا لذاتنا. تميل النساء على وجه الخصوص إلى مقارنة مظهرهن الجسدي بمستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي الآخرين. زيادة التعرض في التطبيقات عبر الإنترنت تجعل المزيد والمزيد من الناس غير راضين عن أجسامهم ويقلل بشكل كبير من الطعام على الرغم من وجود شخصية صحية. هذا يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات الأكل الخطيرة وتفاقم الأمراض العقلية.
بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الاستخدام الإجباري لوسائل التواصل الاجتماعي إلى تفاقم العلاقات في العالم الحقيقي بشكل كبير. على الرغم من أن أساس الشبكات الاجتماعية كان لتسهيل الاتصال بين الأحباء وإبقائهم على اتصال دائم ، إلا أنه بفضل وسائل التواصل الاجتماعي يمكننا أن نشعر بالوحدة أكثر من أي وقت مضى. يتم استبدال المحادثات وجهًا لوجه بالمحادثات داخل التطبيق. تتحول نزهة القهوة العادية إلى الإعجاب والتعليق على الصور. إن العيش حياة كاملة بين الناس هو بديل لمشاركة المحتوى وعرضه. نتيجة لذلك ، يركز إدمان وسائل التواصل الاجتماعي على المزيد من الاهتمام بالهاتف الذكي والتطبيقات ، بدلاً من التركيز على البيئة المحيطة والأشخاص من حولنا.

اتصل بنا

اتصل بفريقنا للحصول على استشارة سرية لنفسك أو لأحبائك.

علاج إدمان وسائل التواصل الاجتماعي في زيوس رحاب

قد يبدو تحديد ما إذا كنت مدمنًا على وسائل التواصل الاجتماعي أمرًا صعبًا بالنسبة لك لأن استخدام التكنولوجيا شائع جدًا هذه الأيام. هناك خط رفيع في تحديد ما إذا كنت مدمنًا على وسائل التواصل الاجتماعي أو ما إذا كان الاتصال بالإنترنت لا يزال ضمن القاعدة. تتمثل الخطوة الأولى دائمًا في إدراك المشكلة ومحاولة محاربة الإدمان الذي يحدد بشكل كبير ويؤثر سلبًا على الأداء اليومي.
في زيوس رحاب ، نقدم برامج علاجية متخصصة وفردية وفاخرة لمدمني وسائل التواصل الاجتماعي. نعتقد أن الاستخدام القهري للإنترنت ضار بالصحة والحياة مثل الإدمان على المواد ذات التأثير النفساني مثل الكحول أو المخدرات. نحن لا نحكم على مشكلتك أبدًا ونبذل دائمًا قصارى جهدنا لضمان أن ينتهي العلاج في عيادتنا بتحسين جودة حياتك وعلاقاتك مع أحبائك.
يهدف علاج إدمان وسائل التواصل الاجتماعي إلى تطبيق ممارسات صحية لاستخدام الويب. يختلف الاستخدام القهري لوسائل التواصل الاجتماعي كثيرًا عن أنواع الإدمان الأخرى لأننا لا نستطيع التخلص نهائيًا من الحافز الإدماني ، وهو الإنترنت. مهمتنا هي اتخاذ خطوات لمساعدتك في التعرف على السلوك المرضي المتعلق بالاستخدام المفرط للهواتف الذكية. سنحاول أن نبدأ بالأساسيات ونجد موضوعات تتعلق بإدمانك. ربما يكون سبب مشكلتك مع الاستخدام القهري لوسائل التواصل الاجتماعي هو الخجل وقلة احترام الذات والثقة بالنفس؟ أو ربما تعاني من القلق والاكتئاب ، والهروب إلى العالم الافتراضي يسمح لك بالعثور على العزاء؟ هل تشعر بنقص القبول والاهتمام من أحبائك؟ في زيوس رحاب ، سنهتم أولاً بتزويدك بالدعم العاطفي وسنحاول التخلص من الجوانب التي أثرت في تطور إدمانك. سنصلح العلاقات مع الأحباء ونستعيد إرادة العيش في العالم الحقيقي. سوف نعلمك الاستخدام الرشيد لموارد الإنترنت. سوف نتعامل معك بشكل كلي – سوف نتعامل مع عقلك وجسدك وروحك.
يعتمد علاج إدمان وسائل التواصل الاجتماعي في زيوس رحاب على خطة علاجية شخصية وشاملة. إن الأطباء والأطباء النفسيين وعلماء النفس والمعالجين ذوي الخبرة العالية والعاطفة على استعداد لإرشادك خلال الطريق الصعب للتغلب على استخدامك الإجباري لوسائل التواصل الاجتماعي. نتميز بالتعاطف والتفاهم وحسن التقدير الذي لا يوصف. يتم العلاج في راحة سكننا الفاخر ، ومحيطنا الجميل والرائع ومعيار 5 *.
سيوفر فريق الخبراء الذي لا مثيل له لدينا حلاً دائمًا من شأنه أن يغير حياتك إلى الأبد ويجعلك تتطلع إلى المستقبل بتفاؤل. تذكر أنه يمكنك تعلم علاقة صحية مع وسائل التواصل الاجتماعي والبدء في الاستمتاع بالحياة هنا والآن ، في العالم الحقيقي.
التقييم الصحي بنطاق 360 درجة:
علاج إدمان الجنس بنطاق 360 درجة

وفقًا لخطة العلاج الفردية ، نضع جدولًا للفصول العلاجية بناءً على:

  • الطب النفسي والعلاج النفسي

أثناء العلاج ، تخضع باستمرار لإشراف طبيب نفسي. بالإضافة إلى ذلك ، يتم دعمك باستمرار من قبل معالج نفسي معتمد سيهتم بصحتك العاطفية.

  • الإشراف الطبي

سيهتم طبيب مؤهل وفريق تمريض بإجراء تقييم شامل لصحتك. إذا لزم الأمر ، فسوف يخططون للاختبارات المعملية اللازمة ، ويشخصون ويستبعدون حالات الإدمان المصاحبة للأمراض.

  • تقييم الإدمان والصحة

ستعتمد مدة العلاج وجوهره العام على مكانك في رحلة التعافي.

  • العلاج بنطاق 360 درجة

نحن نتعامل مع عقلك وجسدك وروحك بشكل شامل. لذلك ، أثناء العلاج ، لن نركز فقط على التحدث والتعرف عليك ، ولكننا سنقترب من عملية العلاج بأكملها بشكل كلي. لذلك ، إن أمكن ، سنقوم بتنفيذ علاجات تكميلية مثل: اليوجا ، والتدليك ، والوخز بالإبر ، والتأمل ، وعلاجات التجميل ، وحقن الفيتامينات.

  • 5 * الرفاهية

نحن نعلم أنه لكي يكون العلاج ناجحًا ، يجب أن يكون مرتبطًا بالمتعة. لهذا السبب ندعوك إلى مقر إقامتنا ، حيث ستشعر بالأمان والراحة للغاية ، وسيهتم موظفونا بسلامك وتقديرك.

نحن متعاطفون ومتفهمون وتمييز لا يقبل الشك

ندعوك إلى مقر إقامتنا ، حيث ستشعر بالأمان والراحة للغاية ، وسيهتم موظفونا بسلامك وإخفاء هويتك.