Điều trị chứng nghiện mạng xã hội
Hãy để chúng tôi chăm sóc bạn!
ĐẠT ĐƯỢC BA CUỘC SỐNG
Điều trị chứng nghiện mạng xã hội
Facebook, Instagram, Tik Tok, Twitter, YouTube – đây là những ứng dụng được tạo ra để giúp chúng ta luôn giữ liên lạc với người khác. Nhờ họ, chúng ta biết ngay tình trạng của bạn bè mình như thế nào, chúng ta có thể chia sẻ những khoảnh khắc quan trọng và ít quan trọng hơn với người khác, trao đổi quan điểm về nhiều chủ đề khác nhau cũng như kết bạn và làm quen mới. Phương tiện truyền thông xã hội được cho là một cách để tạo điều kiện thuận lợi và cải thiện mối quan hệ giữa các cá nhân, nhưng với sự mở rộng của chúng, chúng đã trở thành một sở thích chính thức của mọi người từ khắp nơi trên thế giới và ở mọi lứa tuổi.
Sử dụng mạng xã hội không phải là một điều xấu, nhưng trong những năm gần đây, ngày càng có nhiều người bắt buộc phải hoạt động trên Internet. Cuộc sống của họ bị cuốn vào thế giới ảo và diễn ra thông qua nhiều loại cổng khác nhau. Việc sử dụng quá nhiều mạng xã hội có liên quan đến sự phát triển của chứng nghiện, hậu quả của nó có thể rất nghiêm trọng đối với sức khỏe tâm sinh lý và ảnh hưởng mạnh mẽ đến chất lượng cuộc sống.
Nghiện mạng xã hội là gì?
Nghiện mạng xã hội là một loại rối loạn hành vi được đặc trưng bởi việc sử dụng quá nhiều mạng xã hội, được thúc đẩy bởi nhu cầu đăng nhập vào mạng xã hội một cách không thể kiểm soát, kiểm tra thông báo, sử dụng mạng xã hội một cách cưỡng bức và dành quá nhiều thời gian cho nó đến mức làm suy yếu các lĩnh vực khác. của cuộc sống. Nghiện mạng xã hội là một hiện tượng mới vì các trang mạng xã hội đã tồn tại được vài thập kỷ.
Vòng lặp dopamine là gì?
Việc bắt buộc sử dụng mạng xã hội có thể dẫn đến sự phụ thuộc về tâm sinh lý vì nó liên quan đến việc kích hoạt hệ thống khen thưởng của não giải phóng dopamine – một chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm cảm nhận cảm xúc và động lực hành động. Dopamine được giải phóng khi ăn uống, đánh bạc, quan hệ tình dục hoặc sử dụng điện thoại thông minh. Khi chúng ta nhận được một lượt thích, một tin nhắn riêng tư hoặc một bình luận, hoặc lướt qua các bức ảnh và video ngắn trên mạng xã hội, não của chúng ta sẽ nhận được một lượng lớn dopamine, chất này có liên quan đến việc tạo ra cảm giác hưng phấn, dễ chịu. Chính quá trình này khiến chúng ta dễ bị nghiện mạng xã hội.
Cảm giác tội lỗi xảy ra sau khi sử dụng quá nhiều các trang mạng xã hội khiến chúng ta nhận thấy tâm trạng và trầm cảm giảm sút đáng kể, điều này có thể nhanh chóng được bù đắp bằng cách tăng gấp đôi thời gian sử dụng điện thoại thông minh. Để tăng nguồn cung cấp dopamine, chúng ta duyệt các ứng dụng ngày càng nhiều hơn và chúng ta ngày càng cần nhiều kích thích hơn dưới dạng lượt thích, lượt tweet lại, biểu tượng cảm xúc, nội dung mới để cảm thấy nhẹ nhõm và kích hoạt hệ thống khen thưởng. Chính mối quan hệ nhân quả dựa trên động lực, phần thưởng và sự củng cố đã khiến chúng ta rơi vào vòng lặp dopamine và ngày càng tham gia nhiều hơn vào hoạt động truyền thông xã hội.
Chứng nghiện mạng xã hội biểu hiện như thế nào?
Sử dụng mạng xã hội là thói quen của tất cả chúng ta. Không có gì sai khi sử dụng chúng, miễn là nó không ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động hàng ngày của chúng ta. Dấu hiệu cảnh báo chứng nghiện mạng xã hội là sự hiện diện của các triệu chứng sau:
- Nhu cầu sử dụng mạng xã hội không kiểm soát được
- Tác động tiêu cực của việc sử dụng mạng xã hội đến trường học, công việc và cuộc sống cá nhân
- Thường xuyên suy nghĩ về mạng xã hội
- Nhu cầu liên tục đăng nhập vào mạng xã hội
- Sự phụ thuộc vào phương tiện truyền thông xã hội - ví dụ: số lượt thích quyết định tâm trạng, không thể giải quyết vấn đề mà không hỏi ý kiến những người dùng ứng dụng khác
- Khó dừng hoặc giảm hoạt động truyền thông xã hội
- Sử dụng mạng xã hội để quên đi vấn đề
- Sử dụng mạng xã hội cho các hoạt động khác như ăn uống, lái xe, gặp gỡ bạn bè
Việc sử dụng quá nhiều mạng xã hội và hiệu ứng FOMO là gì?
Việc bắt buộc sử dụng mạng xã hội có liên quan đến những hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe tâm thần và tinh thần. Người ta quan sát thấy những người dành quá nhiều thời gian trên các trang mạng xã hội dễ bị lo lắng, trầm cảm và có ý nghĩ tự tử hơn nhiều.
Điều này liên quan chặt chẽ đến sự xuất hiện của hiệu ứng FOMO (‘sợ bỏ lỡ’), có nghĩa là ‘sợ rơi ra khỏi lưu thông’. FOMO là một phản ứng cảm xúc được đặc trưng bởi niềm tin rằng cuộc sống của người khác tốt hơn, thỏa mãn hơn và niềm tin rằng chúng ta đang bỏ lỡ điều gì đó rất quan trọng nếu chúng ta không xuất hiện trên mạng xã hội.
FOMO thể hiện khi chúng ta so sánh cuộc sống “bình thường” của mình với thế giới lý tưởng hóa mà những người dùng ứng dụng Internet khác tạo ra. Nhìn thấy những người giàu có, xinh đẹp, vui vẻ mà dường như không có mối quan tâm nào đến trần thế, chúng ta bắt đầu cảm thấy cô đơn và lòng tự trọng giảm sút. Chúng ta bắt đầu không cảm nhận được niềm vui trong cuộc sống và ngay cả thành công lớn nhất của chúng ta dường như cũng tầm thường so với những thành tựu ngoạn mục của người khác.
Sự không hài lòng và lo lắng do FOMO gây ra có liên quan đến nhu cầu thường xuyên theo dõi mạng xã hội bằng cách làm tăng thêm nỗi lo sợ rằng chúng ta sẽ bỏ lỡ một số thông tin rất quan trọng. Điều này được đặc trưng bởi việc thường xuyên liếc nhìn điện thoại, kiểm tra thông báo trên mạng xã hội một cách ám ảnh chỉ để có thể chia sẻ thông tin mới với những người dùng khác. Bằng cách này, một vòng luẩn quẩn được tạo ra khi mọi người không hài lòng khi nhìn thấy cuộc sống tốt đẹp hơn của người khác và nhu cầu ngày càng tăng về các ứng dụng web. Vì vậy, mạng xã hội vừa là nguyên nhân vừa là kết quả của FOMO.
Việc lạm dụng mạng xã hội cũng ảnh hưởng đến lòng tự trọng của chúng ta. Phụ nữ nói riêng có xu hướng so sánh ngoại hình của họ với những người dùng mạng xã hội khác. Việc tiếp xúc ngày càng nhiều trên các ứng dụng trực tuyến khiến ngày càng nhiều người không hài lòng với cơ thể của mình và giảm đáng kể lượng thức ăn dù có vóc dáng khỏe mạnh. Điều này có thể dẫn đến rối loạn ăn uống nguy hiểm và làm trầm trọng thêm bệnh tâm thần.
Ngoài ra, việc bắt buộc sử dụng mạng xã hội sẽ làm xấu đi đáng kể các mối quan hệ trong thế giới thực. Mặc dù tiền đề của mạng xã hội là tạo điều kiện thuận lợi cho việc liên lạc giữa những người thân yêu và giữ họ liên lạc thường xuyên, nhưng chính nhờ mạng xã hội mà chúng ta có thể cảm thấy cô đơn hơn bao giờ hết. Các cuộc trò chuyện trực tiếp đang được thay thế bằng các cuộc trò chuyện trong ứng dụng. Một buổi đi uống cà phê thông thường được biến thành lượt thích và bình luận về các bức ảnh. Sống một cuộc sống trọn vẹn giữa mọi người là sự thay thế cho việc chia sẻ và xem nội dung. Kết quả là chứng nghiện mạng xã hội tập trung nhiều sự chú ý vào điện thoại thông minh và các ứng dụng hơn là vào môi trường xung quanh và những người xung quanh chúng ta.
Liên hệ chúng tôi
Hãy liên hệ với nhóm của chúng tôi để được tư vấn bí mật cho chính bạn hoặc người thân.
Điều trị chứng nghiện mạng xã hội tại Zeus Rehab
Việc xác định xem bạn có nghiện mạng xã hội hay không có vẻ khó khăn đối với bạn vì việc sử dụng công nghệ ngày nay quá phổ biến. Có một ranh giới nhỏ trong việc xác định xem bạn có nghiện mạng xã hội hay việc trực tuyến vẫn ở mức bình thường. Bước đầu tiên là luôn nhận thức được vấn đề và cố gắng chống lại cơn nghiện, điều này quyết định đáng kể và ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động hàng ngày.
Tại Zeus Rehab, chúng tôi cung cấp các chương trình điều trị chuyên biệt, cá nhân hóa và sang trọng dành cho những người nghiện mạng xã hội. Chúng tôi tin rằng việc bắt buộc sử dụng Internet cũng có hại cho sức khỏe và cuộc sống giống như việc nghiện các chất kích thích thần kinh như rượu hoặc ma túy. Chúng tôi không bao giờ phán xét vấn đề của bạn và luôn nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng việc điều trị tại phòng khám của chúng tôi kết thúc với sự cải thiện về chất lượng cuộc sống và mối quan hệ của bạn với những người thân yêu.
Liệu pháp cai nghiện mạng xã hội nhằm mục đích thực hiện các phương pháp sử dụng web lành mạnh. Việc bắt buộc sử dụng mạng xã hội rất khác với các chứng nghiện khác vì chúng ta không thể loại bỏ vĩnh viễn tác nhân kích thích gây nghiện, đó là Internet. Nhiệm vụ của chúng tôi là thực hiện các bước để giúp bạn nhận biết hành vi bệnh lý liên quan đến việc sử dụng điện thoại thông minh quá mức. Chúng tôi sẽ cố gắng bắt đầu với những điều cơ bản và tìm các chủ đề liên quan đến chứng nghiện của bạn. Có lẽ nguyên nhân khiến bạn nghiện sử dụng mạng xã hội là do tính nhút nhát, thiếu tự trọng và tự tin? Hoặc có thể bạn đang mắc chứng lo âu và trầm cảm, và việc trốn vào thế giới ảo giúp bạn tìm thấy niềm an ủi? Bạn có cảm thấy thiếu sự chấp nhận và quan tâm từ những người thân yêu của mình không? Tại Zeus Rehab, trước tiên chúng tôi sẽ quan tâm đến việc hỗ trợ tinh thần cho bạn và chúng tôi sẽ cố gắng loại bỏ các khía cạnh ảnh hưởng đến sự phát triển chứng nghiện của bạn. Chúng tôi sẽ sửa chữa mối quan hệ với những người thân yêu và khôi phục ý chí sống trong thế giới thực. Chúng tôi sẽ dạy bạn cách sử dụng hợp lý các nguồn tài nguyên Internet. Chúng tôi sẽ tiếp cận bạn một cách toàn diện – chúng tôi sẽ đối xử với bạn, tâm trí, cơ thể và tâm hồn của bạn.
Việc điều trị chứng nghiện mạng xã hội tại Zeus Rehab dựa trên kế hoạch trị liệu toàn diện và được cá nhân hóa. Các bác sĩ, bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học và nhà trị liệu giàu kinh nghiệm và giàu lòng nhân ái sẵn sàng hướng dẫn bạn vượt qua con đường khó khăn để vượt qua việc bạn bắt buộc phải sử dụng mạng xã hội. Chúng tôi được đặc trưng bởi sự đồng cảm, hiểu biết và sự thận trọng không thể diễn tả. Việc điều trị diễn ra trong sự thoải mái tại nơi ở sang trọng của chúng tôi, khung cảnh đẹp như tranh vẽ và tiêu chuẩn 5*.
Đội ngũ chuyên gia tuyệt vời của chúng tôi sẽ cung cấp một giải pháp bền vững giúp thay đổi cuộc sống của bạn mãi mãi và khiến bạn lạc quan hướng về tương lai. Hãy nhớ rằng bạn có thể học cách xây dựng mối quan hệ lành mạnh với mạng xã hội và bắt đầu tận hưởng cuộc sống ở đây và bây giờ, trong thế giới thực.
Đánh giá sức khỏe 360 độ:
- Khám bệnh toàn diện
- Đánh giá tâm thần
- Đánh giá sức khỏe
- Đánh giá mức độ nghiện
- Các thử nghiệm mở rộng trong phòng thí nghiệm
- Đánh giá dinh dưỡng
- Đánh giá lối sống
Điều trị chứng nghiện tình dục 360 độ
- Giải độc cơ thể
- Tâm lý trị liệu
- Đổi mới sinh học phân tử
- Liệu pháp bổ sung
- Lời khuyên tâm linh
Theo kế hoạch điều trị cá nhân, chúng tôi xây dựng lịch trình của các lớp trị liệu dựa trên:
- Tâm thần và trị liệu tâm lý
Trong quá trình trị liệu, bạn liên tục chịu sự giám sát của bác sĩ tâm thần. Ngoài ra, bạn liên tục nhận được sự hỗ trợ của một nhà trị liệu tâm lý được chứng nhận, người sẽ chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn.
- Giám sát y tế
Một bác sĩ có trình độ và đội ngũ điều dưỡng sẽ đảm nhận việc đánh giá toàn diện về sức khỏe của bạn. Nếu cần thiết, họ sẽ lên kế hoạch thực hiện các xét nghiệm cần thiết trong phòng thí nghiệm, chẩn đoán và loại trừ các bệnh đồng mắc do nghiện.
- Đánh giá tình trạng nghiện và sức khỏe
Thời gian và cốt lõi chung của liệu pháp trị liệu của bạn sẽ phụ thuộc vào vị trí của bạn trong hành trình phục hồi.
- Liệu pháp 360 độ
Chúng tôi điều trị toàn diện tâm trí, cơ thể và tâm hồn của bạn. Vì vậy, trong quá trình trị liệu, chúng tôi không chỉ tập trung vào việc trò chuyện và làm quen với bạn mà còn tiếp cận toàn bộ quá trình điều trị một cách toàn diện. Vì vậy, nếu có điều kiện sẽ triển khai các liệu pháp bổ sung như: yoga, massage, châm cứu, thiền, làm đẹp, truyền vitamin.
- sang trọng 5*
Chúng tôi biết rằng để trị liệu thành công, nó phải gắn liền với niềm vui. Đó là lý do tại sao chúng tôi mời bạn đến nơi ở của chúng tôi, nơi bạn sẽ cảm thấy cực kỳ an toàn và thoải mái, và nhân viên của chúng tôi sẽ đảm bảo sự yên bình và thận trọng của bạn.
CHÚNG TÔI ĐỒNG CẢM, HIỂU VÀ QUYẾT ĐỊNH KHÔNG THỂ THIẾT KẾ
Chúng tôi mời bạn đến nơi ở của chúng tôi, nơi bạn sẽ cảm thấy cực kỳ an toàn và thoải mái, và nhân viên của chúng tôi sẽ đảm bảo sự yên bình và ẩn danh cho bạn.