درمان اعتیاد به شبکه های اجتماعی

اجازه دهید ما از شما مراقبت کنیم!
سه جان داشته باش

درمان اعتیاد به شبکه های اجتماعی

فیس‌بوک، اینستاگرام، تیک توک، توییتر، یوتیوب – اینها برنامه‌هایی هستند که ما را همیشه با افراد دیگر در ارتباط نگه می‌دارند. به لطف آنها ما در یک چشم به هم زدن می دانیم که دوستانمان چگونه هستند، می توانیم لحظات مهم و کم اهمیت را با دیگران به اشتراک بگذاریم، درباره موضوعات مختلف تبادل نظر کنیم، آشنایی ها و دوستی های جدیدی برقرار کنیم. رسانه‌های اجتماعی قرار بود راهی برای تسهیل و بهبود روابط شخصی باشند، اما با گسترش آن، به یک سرگرمی کامل برای مردم از سراسر جهان و در هر گروه سنی تبدیل شد.
استفاده از رسانه های اجتماعی چیز بدی نیست، اما در سال های اخیر تعداد افرادی که به طور اجباری در اینترنت فعال هستند افزایش یافته است. زندگی آنها در دنیای مجازی جذب می شود و این کار از طریق انواع پورتال ها انجام می شود. استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی با ایجاد اعتیاد همراه است که پیامدهای آن می تواند برای سلامت روان تنی بسیار شدید باشد و کیفیت زندگی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد.

اعتیاد به شبکه های اجتماعی چیست؟

اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی نوعی اختلال رفتاری است که با استفاده بیش از حد از رسانه‌های اجتماعی مشخص می‌شود، که با نیاز غیرقابل کنترل به ورود به آن، بررسی اعلان‌ها، استفاده اجباری از رسانه‌های اجتماعی و صرف زمان زیادی برای آن که به سایر حوزه‌ها آسیب می‌رساند، تحریک می‌شود. از زندگی اعتیاد به رسانه های اجتماعی پدیده ای جدید است زیرا رسانه های اجتماعی چندین دهه است که وجود داشته است.

حلقه دوپامین چیست؟

استفاده اجباری از رسانه های اجتماعی می تواند منجر به وابستگی روان تنی شود، زیرا با تحریک سیستم پاداش مغز برای آزاد کردن دوپامین – یک انتقال دهنده عصبی مسئول احساس احساسات و اقدامات انگیزشی مرتبط است. دوپامین هنگام غذا خوردن، قمار، رابطه جنسی یا استفاده از گوشی های هوشمند ترشح می شود. هنگامی که ما یک لایک، پیام خصوصی، نظر دریافت می‌کنیم، یا عکس‌ها و ویدیوهای کوتاه را در رسانه‌های اجتماعی مرور می‌کنیم، مغز ما مقدار زیادی دوپامین دریافت می‌کند که با تحریک احساسات سرخوشی همراه است. این فرآیندی است که ما را در برابر اعتیاد به رسانه های اجتماعی آسیب پذیر می کند.
احساس گناهی که پس از استفاده بیش از حد از سایت‌های شبکه‌های اجتماعی ایجاد می‌شود باعث می‌شود که متوجه کاهش قابل توجه خلق و خو و افسردگی شویم که با دوبرابر کردن مدت زمانی که جلوی گوشی هوشمند می‌گذرانیم، می‌توان آن را به سرعت جبران کرد. برای افزایش عرضه دوپامین خود، برنامه‌ها را با شدت بیشتری مرور می‌کنیم و به محرک‌های بیشتر و بیشتری در قالب لایک، ریتوییت، ایموجی و محتوای جدید نیاز داریم تا احساس خوبی داشته باشیم و سیستم پاداش را فعال کنیم. این رابطه علت و معلولی مبتنی بر انگیزه، پاداش و تقویت است که باعث می‌شود در یک حلقه دوپامین قرار بگیریم و بیشتر و بیشتر در فعالیت‌های رسانه‌های اجتماعی شرکت کنیم.

اعتیاد به شبکه های اجتماعی چگونه آشکار می شود؟

استفاده از شبکه های اجتماعی برای همه ما یک عادت است. استفاده از آنها اشکالی ندارد، تا زمانی که عملکرد روزانه ما را به طور قابل توجهی تعیین نکنند. علامت هشدار دهنده اعتیاد به شبکه های اجتماعی وجود علائم زیر است:
Young couple in gadget dependency disorder

استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی و اثر FOMO چیست؟

استفاده اجباری از رسانه های اجتماعی با پیامدهای منفی سلامت روانی و روانی همراه است. خاطرنشان می شود افرادی که زمان زیادی را در سایت های شبکه های اجتماعی می گذرانند بیشتر در معرض اضطراب، افسردگی و افکار خودکشی هستند.
این ارتباط نزدیک با وقوع اثر FOMO (ترس از دست دادن) است که مخفف “ترس از افتادن از گردش” است. FOMO یک واکنش عاطفی است که با این باور که زندگی دیگران بهتر و رضایت بخش تر است و این باور که اگر در رسانه های اجتماعی نباشیم، چیز بسیار مهمی را از دست می دهیم مشخص می شود.
FOMO زمانی خود را نشان می دهد که زندگی “عادی” خود را با دنیای ایده آلی که توسط سایر کاربران برنامه های کاربردی اینترنتی ایجاد شده است مقایسه کنیم. وقتی افرادی را می بینیم که ثروتمند، زیبا هستند، خوش می گذرانند، به نظر می رسد که هیچ علایق فانی ندارند، احساس تنهایی می کنیم و عزت نفس مان پایین می آید. ما شروع به احساس شادی در زندگی نمی کنیم و حتی بزرگترین موفقیت های ما در مقایسه با دستاوردهای چشمگیر دیگران کم رنگ می شود.
نارضایتی و اضطراب ناشی از FOMO با نیاز دائمی به نظارت بر رسانه های اجتماعی از طریق افزایش ترس از دست دادن برخی از اطلاعات بسیار مهم مرتبط است. این ویژگی با نگاه های مکرر و عصبی به تلفن، بررسی وسواس گونه اعلان ها در رسانه های اجتماعی است، فقط برای اینکه بتوانید اطلاعات جدید را با سایر کاربران به اشتراک بگذارید. به این ترتیب یک چرخه معیوب ایجاد می شود که در آن افراد از دیدن زندگی بهتر برای دیگران ناراضی هستند و نیاز روزافزون به حضور در برنامه های تحت وب. بنابراین، رسانه های اجتماعی علت و معلول FOMO هستند.
استفاده بیش از حد از شبکه های اجتماعی نیز بر عزت نفس ما تأثیر می گذارد. به ویژه زنان تمایل دارند ظاهر فیزیکی خود را با سایر کاربران رسانه های اجتماعی مقایسه کنند. افزایش قرار گرفتن در معرض برنامه های آنلاین باعث می شود افراد بیشتری از بدن خود ناراضی باشند و با وجود داشتن اندام سالم غذا را به شدت کاهش دهند. این می تواند منجر به اختلالات جدی خوردن و تشدید بیماری روانی شود.
علاوه بر این، استفاده اجباری از رسانه های اجتماعی روابط را در دنیای واقعی به طور تصاعدی تشدید می کند. اگرچه اساس شبکه‌های اجتماعی تسهیل ارتباط بین عزیزان و حفظ ارتباط آنها بود، اما به لطف رسانه‌های اجتماعی می‌توانیم بیش از همیشه احساس تنهایی کنیم. مکالمات رو در رو با مکالمات درون برنامه ای جایگزین شده است. یک قهوه‌گردی معمولی تبدیل به لایک و نظر دادن روی عکس‌ها می‌شود. زندگی کامل در میان مردم جایگزینی برای اشتراک گذاری و مشاهده محتوا است. در نتیجه، اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی بیشتر بر روی گوشی‌های هوشمند و اپلیکیشن‌ها متمرکز می‌شود تا به محیط اطراف و افراد اطراف ما.

با ما تماس بگیرید

برای مشاوره محرمانه برای خود یا عزیزانتان با تیم ما تماس بگیرید.

درمان اعتیاد به رسانه های اجتماعی در Zeus Rehab

تشخیص اینکه آیا به شبکه های اجتماعی معتاد هستید ممکن است برای شما دشوار به نظر برسد زیرا استفاده از فناوری این روزها بسیار رایج است. در تعیین اینکه آیا شما به رسانه های اجتماعی معتاد هستید یا اینکه آنلاین بودن هنوز در حد معمول است، خط ظریفی وجود دارد. اولین قدم همیشه این است که مشکل را بشناسید و سعی کنید با اعتیادی مبارزه کنید که عملکرد روزانه را به شدت محدود می کند و بر آن تأثیر منفی می گذارد.
ما در Zeus Rehab برنامه های درمانی تخصصی، فردی و مجلل را برای معتادان به شبکه های اجتماعی ارائه می دهیم. ما معتقدیم که استفاده اجباری از اینترنت به اندازه اعتیاد به مواد روانگردان مانند الکل یا مواد مخدر برای سلامتی و زندگی مضر است. ما هرگز مشکل شما را قضاوت نمی کنیم و همیشه هر کاری از دستمان بر می آید انجام می دهیم تا مطمئن شویم که درمان در کلینیک ما به بهبود کیفیت زندگی و روابط شما با عزیزانتان منجر می شود.
درمان اعتیاد به رسانه های اجتماعی با هدف اجرای شیوه های استفاده از وب سالم است. استفاده اجباری از رسانه های اجتماعی با سایر اعتیادها بسیار متفاوت است زیرا نمی توانیم به طور کامل از محرک اعتیادآور که اینترنت است خلاص شویم. ماموریت ما این است که اقداماتی را انجام دهیم تا به شما کمک کنیم رفتارهای آسیب شناختی مرتبط با استفاده بیش از حد از تلفن هوشمند را تشخیص دهید. ما سعی خواهیم کرد با اصول اولیه شروع کنیم و موضوعات مرتبط با اعتیاد شما را پیدا کنیم. شاید دلیل مشکل شما با استفاده اجباری از شبکه های اجتماعی، خجالتی بودن و کمبود عزت نفس و اعتماد به نفس باشد؟ یا شاید از اضطراب و افسردگی رنج می برید و فرار به دنیای مجازی به شما اجازه می دهد تا آرامش پیدا کنید؟ آیا احساس عدم پذیرش و توجه از جانب عزیزان خود دارید؟ در زئوس رهاب، ما ابتدا از حمایت عاطفی شما مراقبت می کنیم و سعی می کنیم جنبه هایی را که در ایجاد اعتیاد شما تأثیر گذاشته است، حذف کنیم. ما روابط با عزیزانمان را اصلاح خواهیم کرد و اراده زندگی در دنیای واقعی را دوباره به دست خواهیم آورد. استفاده منطقی از منابع اینترنتی را به شما آموزش خواهیم داد. ما به طور کلی با شما رفتار خواهیم کرد – با ذهن، بدن و روح شما رفتار خواهیم کرد.
درمان اعتیاد به رسانه های اجتماعی در زئوس رهاب بر اساس یک برنامه درمانی شخصی و جامع است. پزشکان، روانپزشکان، روانشناسان و درمانگران بسیار با تجربه و پرشور آماده هستند تا شما را در مسیر دشوار غلبه بر استفاده اجباری شما از رسانه های اجتماعی راهنمایی کنند. ما با همدلی، درک و قدردانی وصف ناپذیر متمایز هستیم. درمان در آسایش محل اقامت مجلل ما، محیط زیبا و دیدنی و استاندارد 5* انجام می شود.
تیم بی نظیر ما از کارشناسان راه حلی دائمی ارائه می دهند که زندگی شما را برای همیشه تغییر می دهد و باعث می شود با خوش بینی به آینده نگاه کنید. به یاد داشته باشید که می توانید یک رابطه سالم با رسانه های اجتماعی بیاموزید و شروع به لذت بردن از زندگی در اینجا و اکنون، در دنیای واقعی کنید.
ارزیابی سلامت 360 درجه:
درمان اعتیاد جنسی 360 درجه

طبق برنامه درمانی فردی، ما برنامه ای از کلاس های درمانی را بر اساس موارد زیر تهیه می کنیم:

  • روانپزشکی و روان درمانی

در طول درمان، او دائماً تحت نظر روانپزشک است. علاوه بر این، شما دائماً توسط یک روان درمانگر معتبر حمایت می شوید که از سلامت عاطفی شما مراقبت می کند.

  • نظارت پزشکی

یک پزشک و تیم پرستاری واجد شرایط ارزیابی جامع سلامت شما را انجام خواهند داد. در صورت لزوم، آزمایش‌های آزمایشگاهی لازم را برنامه‌ریزی می‌کنند، اعتیاد با بیماری‌های همراه را تشخیص داده و حذف می‌کنند.

  • اعتیاد و ارزیابی سلامت

طول مدت و ماهیت کلی درمان به جایی که در مسیر بهبودی خود هستید بستگی دارد.

  • درمان ۳۶۰ درجه

ما با ذهن، جسم و روح شما به طور کلی رفتار می کنیم. بنابراین، در طول درمان، ما نه تنها بر صحبت کردن و آشنایی با شما تمرکز خواهیم کرد، بلکه به کل روند درمان به صورت کلی نگریست. بنابراین در صورت امکان درمان های تکمیلی مانند: یوگا، ماساژ، طب سوزنی، مدیتیشن، درمان های زیبایی و تزریق ویتامین را انجام خواهیم داد.

  • 5 * لوکس

ما می دانیم که برای موفقیت یک درمان، باید با لذت همراه باشد. به همین دلیل است که ما شما را به اقامتگاه خود دعوت می کنیم، جایی که احساس امنیت و راحتی خواهید داشت و کارکنان ما از آرامش و قدردانی شما مراقبت خواهند کرد.

ما همدل، فهمیده و فهیم هستیم

ما شما را به اقامتگاه خود دعوت می کنیم، جایی که احساس امنیت و راحتی خواهید داشت و کارکنان ما از آرامش و ناشناس بودن شما مراقبت خواهند کرد.