000000258902 - Наш регистрационный номер Мазовецкого воеводства

Совместная зависимость: тихая болезнь родственников

Что такое совместная зависимость?

Совместная зависимость – это эмоциональное и поведенческое расстройство, которое влияет на людей, близко связанных с зависимым человеком. Ее можно рассматривать как “болезнь, переданную” от зависимого человека, хотя на самом деле ее корни обычно глубже и сложнее. Совместно зависимые люди часто не осознают свою проблему и фокусируют всю свою энергию на попытке управлять или контролировать жизнь зависимого человека.

Характеристики совместной зависимости

Совместную зависимость характеризуют различные поведенческие и эмоциональные проявления, такие как:

  • Чрезмерное чувство ответственности за действия и чувства других, особенно зависимого человека.
  • Тенденция отрицать проблему. Совместно зависимые люди часто не хотят или не могут признать, что у них есть проблема.
  • Пренебрежение собой. Здоровье, интересы или даже основные потребности часто игнорируются в пользу заботы о зависимом человеке.
  • Страх брошенности и одержимость мыслями или чувствами других.
  • Трудности в установлении границ в отношениях с другими.

Откуда берется совместная зависимость?

Хотя совместная зависимость часто развивается в семьях с проблемами зависимости, ее причины более сложны. К ним могут относиться травматические переживания детства, такие как эмоциональное пренебрежение, насилие или другие формы злоупотребления. Многие эксперты также указывают на дисфункциональные паттерны общения и поведения в семье как на факторы, способствующие развитию совместной зависимости.

Лечение совместной зависимости

Лечение совместной зависимости похоже на терапию зависимости. Оно фокусируется на:

  • Осознании проблемы. Первый шаг – понимание и признание того, что у вас есть проблема.
  • Индивидуальной и групповой терапии. Это помогает понять истоки проблемы и работать над изменением дисфункциональных поведенческих моделей.
  • Поддержке в группах самопомощи, таких как Ал-Анон или CoDA (Анонимные Совместно Зависимые).

Заключение

Совместная зависимость – это тихая болезнь, которая часто остается незамеченной и нелеченой. Совместно зависимым людям нужна поддержка и понимание, чтобы прервать дисфункциональные поведенческие паттерны и начать заботиться о своих собственных потребностях. Обнаружение своей совместной зависимости и принятие мер для ее лечения – первый шаг к здоровой жизни и здоровым отношениям.

Ищите свой вопрос здесь

Проиграет ли борьбу с кем-нибудь близко

ЗАВИСИМОСТЬ?

Ищете любую помощь или

Экспертная поддержка?

Горячая линия 24/7

Возник вопрос?

Поделитесь нашим блогом в своих социальных сетях

Facebook
LinkedIn
Twitter
Email